I benefici del massaggio al bambino
Durante i primi mesi di vita, i bambini correggono la loro posizione fetale distendendo i loro muscoli e imparando a controllare i propri movimenti. Massaggiare il bambino stimola la coordinazione e l’elasticità muscolare. Stimola, inoltre, la circolazione sanguigna (si può vedere dalla sua pelle), regola la frequenza cardiaca e la respirazione ed attiva il metabolismo. Il massaggio può aiutare il tuo bambino a diventare più vivace e predisposto alla socievolezza nella crescita. Il massaggio lo aiuta anche a rilassarsi, riducendo la produzione degli ormoni dello stress. Inoltre, dopo il massaggio, il bambino si addormenterà più velocemente e il suo sonno sarà più lungo e più profondo.
Consigli per un massaggio rilassante
- Prenditi tutto il tempo necessario per concentrare l'attenzione completamente sul tuo bambino, in modo che tutti i possibili pensieri di disturbo si allontanino.
- Assicurati che l’ambiente sia piacevolmente caldo e copri le parti del corpo del bambino che non massaggi in quel momento per evitare che prenda freddo.
- Parla piano e con tono pacato al tuo bambino, ma non continuamente; lui ama anche la pace e la calma durante il massaggio.
- È bene preriscaldare l’olio per il massaggio con le mani prima di iniziare il massaggio.
- Inizia con carezze delicate, in modo che il bambino si abitui ai movimenti delle tue mani sulla sua pelle.
Come devo massaggiare il mio bambino?
Puoi massaggiare il tuo bambino con alcune gocce di Olio alla Calendula delicato dopo la sua prima settimana di vita (o anche subito dopo la nascita, ma in questo caso con l’assistenza di un’ostetrica o di un’infermiera pediatrica). Progressivamente, sarai in grado di prolungare la durata del messaggio da qualche minuto fino a 20 minuti dopo il suo primo mese di vita e in seguito anche per più tempo.
Questi momenti speciali, lontani dalle preoccupazioni e dalle ansie della vita quotidiana, rassicureranno il tuo bambino e ti aiuteranno a scoprire nuovi modi di passare del tempo con lui. Ora lascia che siano le tue mani a comunicare e dai al tuo bambino tutto l’amore di cui sei capace attraverso i massaggi.
I Principi del Massaggio
- Mettiti in una posizione comoda; assicurati che le tue braccia e spalle siano rilassate.
- Le tue mani devono essere morbide ed in completo contatto con la pelle del bambino.
- Cerca di mantenere un contatto con il tuo bambino anche quando devi prendere dell’altro olio per il massaggio (mantenere sul corpo del bambino una mano, un avambraccio, ecc.).
- La pressione esercitata dalle mani dev’essere equivalente al peso delle tue mani e braccia. Se non applichi una pressione sufficiente, stai semplicemente accarezzando il tuo bambino e probabilmente, in questo modo, gli farai soltanto il solletico.
Perché Sdraiare il Bambino sulla Pancia per il Massaggio?
- Mentre sono sdraiati sulla pancia, i bambini non hanno il riflesso di Moro (estensione laterale esterna ed involontaria delle braccia).
- Il bambino può succhiare il pollice.
- La posizione prona permette il naturale massaggio della pancia del bambino.
- La schiena è la parte del corpo più uniforme per imparare a massaggiare il bambino.
- I bambini proni possono stimolare i muscoli della schiena durante le prime settimane sollevando la testa.
La Posizione Magica
La posizione magica può essere molto comoda per i genitori che cercano di calmare i pianti o i capricci del loro bambino, calmare i mal di pancia o semplicemente comunicare uno di fronte all’altro. E’ anche un modo per fare sapere al tuo bambino che stai inziando un massaggio e chiedere il suo permesso per iniziare.
Come Mettere il Bambino nella Posizione Magica
- Sebbene possa sembrare semplice, trovare la giusta posizione può risultare difficile.
- Posizionare una mano dietro al collo del bambino per sostenerlo senza che la sua testa penda in avanti.
- Usare l’altra mano per sostenere le gambe del bambino in una posizione flessa vicino al corpo. Le gambe bambino sono nella posizione del loto.
- Questa posizione ricorda quella dei bambini nell’utero materno. Una leggera oscillazione della mano che sostiene le gambe del bambino è per lui rassicurante e aiuta a calmare le sue lacrime.
Indicazioni per Come Sollevare il Bambino
Ai bambini non piace affatto essere afferrati sotto le ascelle quando vengono sollevati dal fasciatoio.
Come Sollevare il Bambino
- Gira il bambino su un fianco (a tua scelta).
- Posiziona la tua mano sotto il torso del bambino e sollevalo.
- Dovresti essere in grado di sentire che il bambino è in equilibrio sulla tua mano.
- Da questa posizione puoi prendere il tuo bambino fra le braccia per vestirlo, ad esempio.
- Quando fai sdraiare il bambino prono su una superficie (tavolo, letto, ecc.), assicurati di passare per la posizione laterale (foto nel centro).
Come Girare il Bambino
- Inizia dalla posizione mostrata nella foto in alto.
- Ora gira il bambino (foto nel centro) mentre togli la tua mano.
Massaggiare il Bambino
Il massaggio al bambino è il momento più piacevole e rilassante. Permette a te e al tuo bambino di comunicare senza le parole.
Non vi è una particolare procedura da seguire. Fai semplicemente appello al buon senso e mantieniti pronta a condividere un momento unico con il tuo piccino. Se agirai secondo queste indicazioni, i tuoi tocchi non potranno nuocere al tuo bambino.
Una volta che avrai acquisito dimestichezza con le tecniche basilari descritte in questa guida, dovrai soltanto seguire il tuo istinto e ne inventerai di nuove insieme al tuo bambino.
Il tempo del massaggio può variare da 2 a 20 minuti.
Spetta a te capire i bisogni del tuo bambino in base a fattori come l’età, la stanchezza e così via. È importante che ti assicuri che il tuo bambino non prenda freddo.
Il Massaggio alla Schiena
- Posiziona la mano destra sulla spalla sinistra del bambino.
- Rilassa il tuo braccio e fai scivolare la mano lentamente in basso verso la natica destra del bambino.
- Allo stesso tempo, posiziona delicatamente la tua mano sinistra sulla spalla destra del bambino.
- Non appena la prima mano raggiunge la natica destra del bambino, inizia a fare scivolare piano la mano sinistra in basso verso la sua natica sinistra.
- Allo stesso tempo, togli la prima mano dalla natica e posizionala ancora sulla spalla sinistra del bambino.
Massaggio alla Gamba
- Posiziona la tua mano sinistra sul sederino del tuo bambino per evitare che scivoli dal fasciatoio.
- Posiziona la tua mano destra sotto la coscia del bambino e stringi le dita attorno ad essa fino a formare un anello.
- Sposta la mano verso il basso lungo la coscia avvolgendo e tirando delicatamente la mano verso l’esterno, quindi continua con la parte bassa della gamba girando la mano verso l’interno.
Massaggio al Piede
Il piede è il centro delle zone di riflesso (riflessologia del piede). Entrambi i piedi dovrebbero essere sempre massaggiati nello stesso modo e dovresti cercare di evitare di applicare una pressione troppo forte alla loro pianta.
- Posiziona il piede del tuo bambino fra il tuo indice e dito medio (presa a V).
- In questo modo sarai in grado di permettere al tuo bambino movimenti di estensione e flessione mentre continui il massaggio.
- Se la tua presa a V è corretta, dovresti essere in grado di utilizzare entrambi i pollici per massaggiare la pianta del piede del tuo bambino, le dita, i malleoli e così via.
- I bambini amano questo massaggio, e anche le mamme!
Il Resto del Corpo
Puoi continuare il massaggio con il bambino supino per massaggiare il petto, la pancia, le braccia e le mani. Sta a te ora continuare il massaggio!
- Quando acquisirai maggiore esperienza con il massaggio, inventerai nuove tecniche; basta che iniziare a scoprirle ed esplorarle.
- Assicurati che i tuoi movimenti siano sempre lenti e di restare rilassata e ricettiva.
Ginnastica per i Bambini
Gioca con il tuo bambino mentre lo aiuti a fare dei movimenti che non può fare da solo. Questi movimenti lo aiuteranno ad essere più elastico e a sviluppare una forte consapevolezza del suo corpo.
- Avvolgi le tue dita attorno alla caviglia o al polso del bambino per una presa salda.
- Questo tipo di presa ti permetterà di esercitare una delicata trazione sugli arti del bambino.
E’ possible qualsiasi combinazione di movimenti. Spetta a te trovare quelle adatte al tuo bambino!
